Die Damen der SpG Harz absolvierten Trainingslager
Am vergangenen Wochenende vom 28.07 bis einschließlich 30.07.2017 bestritten die Frauen der SpG Harz ihr Trainingslager in Thale/Westerhausen. Da leider nicht alle Frauen teilnehmen konnten, startete es bereits an dem Freitag zur allgemeinen Trainingszeit.
Am vergangenen Wochenende vom 28.07. bis einschließlich 30.07.2017 bestritten die Frauen der SpG Harz ihr Trainingslager in Thale/Westerhausen. Da leider nicht alle Frauen teilnehmen konnten startete es bereits an dem Freitag zur allgemeinen Trainingszeit. Zu Beginn um 18.30 Uhr wurde draußen eine Laufeinheit zum Aufwärmen absolviert, wobei von jeder Spielerin die erreichte Zeit aufgeschrieben wurde. Nach einer kurzen Verschnaufpause ging es weiter mit Steigerungsläufen, nachdem diese abgeschlossen waren ging es in die Halle zum Dehnen. Als alle Spielerinnen warm waren, wurde der Ball in die Hand genommen. Zu Beginn wurden Übungen zur Ballkontrolle durchgeführt, danach ging es in die konkreten Spielabläufe.
Wie bereits in den letzten Wochen wurden wieder diverse Angriffsspiele trainiert. Hierbei wurde im Besonderen auf das Passspiel zwischen den Halbpositionen Wert gelegt. Am Ende der Trainingseinheit wurde ein lockeres Abschlussspiel der Frauen absolviert.
Am Samstag trafen sich die Frauen um 08.40 Uhr an der Sporthalle in Thale. Punkt 09.00 Uhr saßen alle Teilnehmerinnen motiviert und bereit in der Halle. Nach einer kurzen Einweisung über den Tagesablauf durch den Trainer Denny Schilling begann auch der 2. Tag mit einer ausführlichen Laufeinheit. Anschließend begab sich die Mannschaft wieder zum Steigerungslauf. Nach dem Eintreffen in der Halle wurde eine zehnminütige Erwärmung mit dem Ball durchgeführt sowie die Torfrau warm geworfen. Im Anschluss wurde ein Positionswerfen durchgeführt, damit alle Spielerinnen das Ballgefühl festigen konnten.
Weiterhin erfolgten Übungen zum Auftaktspiel, welche sich durch Passspiele, Kreuzen und diverse Wechsel auszeichneten. Nach Abschluss dieser Trainignsphase hatten alle Beteiligte eine viertel Stunde Pause und konnten sich an dem bereitgestellten Obstbuffet sowie Wasservorrat bedienen.
Nach dieser Pause ging es in die letzte Phase der ersten Einheit. Nunmehr lag im Trainingsfokus das Anspiel der Kreisläuferinnen. In dieser Phase wurde das Zusammenspiel der Mannschaft auf allen Positionen gefestigt. Den Abschluss der ersten Einheit bildete ein Kraftkreis sowie eine anschließende Laufeinheit. In der Zeit von 11:45 Uhr bis 12.45 Uhr fand die Mittagspause statt. Auch hier wurde in der Zwischenzeit durch die fleißigen Helfer Maria Binting und Susann Köhler alles so hergerichtet, dass die Spielerinnen nur noch zugreifen mussten. Nach der Mittagspause begann die 2. Trainingseinheit. Diese beinhaltete ein Trainingsspiel á 3 x 20 Minuten gegen den BSV 1993 Magdeburg. In diesem Trainingsspiel ging es vorrangig darum, dass in der ersten Einheit gefestigte Angriffsspiel auszuprobieren und erfolgreich zum Abschluss zu bringen. Auch wenn es nur ein Trainingsspiel war und viel getestet wurde, sollte dennoch mit der entsprechenden Ernsthaftigkeit herangegangen werden.
In den sechs Minuten des ersten Drittel taten sich die Frauen der SpG Harz noch sehr schwer und fanden sich nicht so recht in das Spiel. Es gelang dennoch die Führung zu erspielen und zu halten. Die diversen Angriffsspiele zeigten oftmals Erfolg und auch in der Abwehr stand die Mannschaft entschlossen. So konnte in dem ersten Drittel ein 8:5 erpielt werden. In der kurzen Pause gab es eine erste Auswertung, der Fehler sowie der Erfolge. Im zweiten Drittel waren alle Spielerinnen sofort konzentriert bei der Sache, was sich umgehend bemerkbar machte. Die Abschlüsse kamen gezielter und auch die Abwehrarbeit verbesserte sich immer weiter. So ging es mit 14:9 in die nächste Auswertung.
In den letzten zwanzig Minuten erfolgte noch einmal eine Steigerung und der Vorsprung konnte weiter ausgebaut werden. Am Ende der Partie konnte die SpG Harz mit 25:18 das Trainingsspiel für sich entscheiden.
An dieser Stelle bedankt sich die ganze Mannschaft der SpG Harz noch einmal bei dem BSV 1993 Magdeburg, dafür das sie die lange Anreise auf sich genommen haben, um das Trainingslager abzurunden.
Den Abschluss der 2. Einheit bildete noch einmal ein Kraftkreis sowie eine Laufrunde.
Abends ließen alle Teilnehmerinnen des Trainingslagers gemeinsam mit ihren Männern und Kindern den anstrengenden Tag entspannt ausklingen. Es wurde gegrillt, erzählt und gelacht, denn auch der Spaß durfte nach all der Anstrengung nicht zu kurz kommen. Am Sonntagmorgen trafen sich alle zum gemeinsamen Frühstück in Westerhausen. Der letzte Tag wurde noch einmal von einer Laufeinheit sowie einem Kraftkreis bestimmt. Zum Abschluss des Wochenendes gingen alle gemeinsam in das Freibad von Westerhausen um sich eine wohlverdiente Abkühlung zu verschaffen. Alle Spielerinnen waren sich einig, dass es ein gelungendes und erfolgreiches Wochenende für alle war. Das Fazit von Trainer Denny Schilling lautete: "Ich bin mit meinem Frauen sehr zufrieden, es liegen sechs anstrengende Einheiten hinter uns, in welchen jede meiner Spielerinnen an Ihre Grenzen gegangen ist."
Abschließend bedankt sich die ganze Mannschaft noch einmal bei den fliessigen Helfern, die dieses Wochenende so super organisiert haben, damit alles reibungslos ablaufen konnte.